Lemak
Penggunaan berlebihan lemak telah dikaitkan dengan perkembangan diabetes. Sebuah studi baru-baru ini di University of Colorado Health Science Center, AS menemukan bahwa asupan ekstra lemak 40g meningkatkan kemungkinan terkena diabetes hingga tiga kali. Diet kaya lemak, terutama yang jenuh dengan lemak hewani, nampaknya merusak keefektifan insulin. Penelitian di University of Sydney di Australia mengukur asam lemak jenuh di sel otot pria non-diabetes yang lebih tua dan wanita yang menjalani operasi dan menemukan bahwa semakin tinggi kehadiran asam lemak jenuh di dalam sel, semakin besar resistensi insulin. Di sisi lain, tingkat jaringan lemak tak jenuh ganda yang lebih tinggi, terutama minyak ikan, mengindikasikan aktivitas insulin lebih baik dan resistensi yang lebih rendah. Minyak ikan berbeda dari lemak hewani dalam minyak ikan yang mengandung asam lemak tak jenuh ganda. Salah satu asam lemak yang disebut omega-3 sangat baik untuk jantung - ini menurunkan kolesterol dan melindungi dari aterosklerosis. Faktanya, para periset juga melaporkan bahwa asupan minyak ikan omega-3 pada subyek efektif mengatasi resistensi insulin mereka.
Dalam studi lain, Jennifer Lovejoy, asisten profesor di Louisiana State University, AS, belajar dan kebiasaan makan dan aktivitas insulin di antara 45 pria dan wanita non-diabetes. Sekitar setengah dari mereka mengalami obesitas dan separuh berat badan normal. Dalam kedua kasus tersebut, konsumsi lemak yang lebih tinggi meningkatkan resistensi insulin. Hal ini mengindikasikan, kata Dr. Lovejoy, bahwa bahkan individu normal yang menurunkan efisiensi insulin mereka dan meningkatkan kerentanan mereka terhadap diabetes.
Daging dan Makanan Daging
Salah satu pedoman nutrisi yang paling penting untuk diikuti adalah "kurangi lemak jenuh." Cara cepat dan sederhana untuk melakukannya adalah dengan menghilangkan produk daging. Mereka tinggi baik dalam kandungan lemak jenuh dan kolesterol. Orang dengan diabetes memiliki risiko lebih besar terkena penyakit jantung di awal kehidupan. Kalori praktis yang tidak berguna ditambah lemak jenuh berkontribusi pada berat badan dan obesitas di atas normal, menempatkan diabetes pada penyakit jantung yang lebih besar.
Makanan daging sangat berbahaya bagi diabetes. Mereka meningkatkan kondisi toksik yang mendasari keadaan diabetes dan mengurangi toleransi gula. Sebagian besar penyakit pada tubuh manusia disebabkan oleh autointoxication of self-poisoning. Daging hewan meningkatkan beban pada organ eliminasi dan kelebihan beban dan sistem dengan limbah hewan dan racun. Analisis kimia telah menunjukkan bahwa asam urat dan racun urat lainnya yang terkandung dalam tubuh hewan hampir identik dengan kafein dan nikotin, prinsip kopi, teh dan tembakau yang beracun dan merangsang.
Jurnal Lancet yang terkenal, melaporkan bahwa pasien diabetes harus diyakinkan untuk mengkonsumsi lebih sedikit makanan hewani. Namun, di negara-negara dingin di mana produk daging dan tikar merupakan makanan yang paling banyak, pasien diabetes harus membatasi asupan produk hewani mereka ke telur dan makanan putih seperti ikan dan unggas. Bahkan penggunaan mereka harus dijaga seminimal mungkin; semua daging merah dan produk daging merah harus dieliminasi dari makanan.
Penggunaan berlebihan lemak telah dikaitkan dengan perkembangan diabetes. Sebuah studi baru-baru ini di University of Colorado Health Science Center, AS menemukan bahwa asupan ekstra lemak 40g meningkatkan kemungkinan terkena diabetes hingga tiga kali. Diet kaya lemak, terutama yang jenuh dengan lemak hewani, nampaknya merusak keefektifan insulin. Penelitian di University of Sydney di Australia mengukur asam lemak jenuh di sel otot pria non-diabetes yang lebih tua dan wanita yang menjalani operasi dan menemukan bahwa semakin tinggi kehadiran asam lemak jenuh di dalam sel, semakin besar resistensi insulin. Di sisi lain, tingkat jaringan lemak tak jenuh ganda yang lebih tinggi, terutama minyak ikan, mengindikasikan aktivitas insulin lebih baik dan resistensi yang lebih rendah. Minyak ikan berbeda dari lemak hewani dalam minyak ikan yang mengandung asam lemak tak jenuh ganda. Salah satu asam lemak yang disebut omega-3 sangat baik untuk jantung - ini menurunkan kolesterol dan melindungi dari aterosklerosis. Faktanya, para periset juga melaporkan bahwa asupan minyak ikan omega-3 pada subyek efektif mengatasi resistensi insulin mereka.
Dalam studi lain, Jennifer Lovejoy, asisten profesor di Louisiana State University, AS, belajar dan kebiasaan makan dan aktivitas insulin di antara 45 pria dan wanita non-diabetes. Sekitar setengah dari mereka mengalami obesitas dan separuh berat badan normal. Dalam kedua kasus tersebut, konsumsi lemak yang lebih tinggi meningkatkan resistensi insulin. Hal ini mengindikasikan, kata Dr. Lovejoy, bahwa bahkan individu normal yang menurunkan efisiensi insulin mereka dan meningkatkan kerentanan mereka terhadap diabetes.
Daging dan Makanan Daging
Salah satu pedoman nutrisi yang paling penting untuk diikuti adalah "kurangi lemak jenuh." Cara cepat dan sederhana untuk melakukannya adalah dengan menghilangkan produk daging. Mereka tinggi baik dalam kandungan lemak jenuh dan kolesterol. Orang dengan diabetes memiliki risiko lebih besar terkena penyakit jantung di awal kehidupan. Kalori praktis yang tidak berguna ditambah lemak jenuh berkontribusi pada berat badan dan obesitas di atas normal, menempatkan diabetes pada penyakit jantung yang lebih besar.
Makanan daging sangat berbahaya bagi diabetes. Mereka meningkatkan kondisi toksik yang mendasari keadaan diabetes dan mengurangi toleransi gula. Sebagian besar penyakit pada tubuh manusia disebabkan oleh autointoxication of self-poisoning. Daging hewan meningkatkan beban pada organ eliminasi dan kelebihan beban dan sistem dengan limbah hewan dan racun. Analisis kimia telah menunjukkan bahwa asam urat dan racun urat lainnya yang terkandung dalam tubuh hewan hampir identik dengan kafein dan nikotin, prinsip kopi, teh dan tembakau yang beracun dan merangsang.
Jurnal Lancet yang terkenal, melaporkan bahwa pasien diabetes harus diyakinkan untuk mengkonsumsi lebih sedikit makanan hewani. Namun, di negara-negara dingin di mana produk daging dan tikar merupakan makanan yang paling banyak, pasien diabetes harus membatasi asupan produk hewani mereka ke telur dan makanan putih seperti ikan dan unggas. Bahkan penggunaan mereka harus dijaga seminimal mungkin; semua daging merah dan produk daging merah harus dieliminasi dari makanan.
Labels:
Diabetes,
Obat Diabetes,
Tips Kesehatan
Thanks for reading Hindari Makanan Lemak, Daging dan Daging untuk Mengendalikan Diabetes. Please share...!
