Pernahkah Anda merasa seperti Anda terus menimbang berat badan tidak peduli seberapa keras Anda mencoba menurunkan berat badan? Resistensi insulin mungkin menjadi masalah. Orang yang resisten terhadap insulin akan merasa berat badan mereka bertambah cepat misalnya lebih dari 20 kilogram dalam setahun. Jika Anda resisten terhadap insulin Anda mungkin juga mendapati bahwa tidak peduli berapa banyak Anda berolahraga, Anda sepertinya tidak dapat menurunkan berat badan.
Studi residen telah menunjukkan bahwa mungkin ada lebih dari 4 juta orang Amerika yang memiliki berat lebih dari 300 kilogram. Banyak dari orang-orang frustrasi ini mungkin menderita kasus resistensi insulin yang sangat mudah ditangani. Statistik menunjukkan bahwa mungkin setinggi 1 dari 3 orang yang kelebihan berat badan menderita resistensi insulin.
Resistensi insulin yang juga dikenal sebagai sindrom X, sindrom metabolik dan sindrom metabolik X biasanya diabaikan oleh profesional perawatan kesehatan. Dengan model yang telah terbukti kurang makan dan olahraga lebih mudah bagi profesional perawatan kesehatan untuk mengabaikan kemungkinan bahwa masalah berat badan Anda mungkin terkait dengan resistensi insulin.
Resistensi insulin lebih dari sekedar masalah biasa. Penelitian telah menunjukkan bahwa resistensi insulin orang dewasa lebih mungkin untuk mengembangkan Diabetes Tipe 2. Cara kerja sindrom ini (resistensi insulin) adalah tubuh Anda tidak dapat memproses semua insulin yang diproduksi oleh pankreas. Hal ini biasanya disebabkan oleh diet.
Begitu tubuh Anda mulai mengalami resistensi insulin, Anda tidak dapat memproses glukosa dengan benar sehingga menyebabkan pankreas menghasilkan lebih banyak insulin.
Glukosa berfungsi untuk mendorong sel energi. Jika Anda memiliki kelebihan glukosa, tubuh Anda mengubah kelebihan itu menjadi lemak. Inilah yang terjadi pada pasien resistan insulin.
Resistensi insulin berkontribusi terhadap peningkatan lemak serta banyak masalah kesehatan lainnya. Jika Anda resisten terhadap insulin Anda mungkin juga berisiko terkena hipertensi, penyakit jantung, hipoglikemia dan ketidakseimbangan menstruasi.
Jika resistensi insulin berjalan di keluarga Anda, ini mungkin penyebab masalah Anda jika tidak sesederhana gaya hidup. Orang dewasa yang sering kali waktu akan mengalami resistensi insulin setelah bertahun-tahun mengonsumsi makanan berbahan tepung tinggi serta makanan olahan dan terlalu banyak gula sederhana. Kurang olahraga, merokok dan tingkat stres tinggi juga menyebabkan resistensi insulin.
Jika resistensi insulin adalah masalah bagi Anda, ada beberapa langkah cepat yang bisa membantu mengendalikan resistensi insulin Anda.
1. Berolahraga setiap hari
2. Tingkatkan asupan air Anda
3. Hilangkan pati, gula dan makanan olahan
4. Batasi asupan kafein
5. Makan lebih banyak sayuran
Dengan menerapkan lima langkah sederhana ini, Anda akan berhasil dalam mengelola atau menghilangkan resistensi insulin dan menurunkan berat badan.
Shauna Hanus adalah seorang ibu rumah tangga yang ditemukan setelah memiliki anak-anak yang telah dia tinggalkan dari ukuran ramping 8 sampai ukuran 16. Setelah dia memutuskan untuk melakukan sesuatu tentang berat badannya, dia mulai memberi tahu orang lain apa yang telah dia pelajari. Situs Shauna [http://www.buydietfood.com] didedikasikan untuk orang-orang nyata yang ingin menurunkan berat badan dan menjalani gaya hidup sehat. Shauna menawarkan tip tentang penurunan berat badan, diet sehat dan memandu Anda melalui pemilihan diet yang akan bekerja untuk Anda. Kunjungi [http://www.buydietfood.com] untuk melihat bagaimana Anda bisa mulai menjalani kehidupan aktif yang sehat hari ini.
Studi residen telah menunjukkan bahwa mungkin ada lebih dari 4 juta orang Amerika yang memiliki berat lebih dari 300 kilogram. Banyak dari orang-orang frustrasi ini mungkin menderita kasus resistensi insulin yang sangat mudah ditangani. Statistik menunjukkan bahwa mungkin setinggi 1 dari 3 orang yang kelebihan berat badan menderita resistensi insulin.
Resistensi insulin yang juga dikenal sebagai sindrom X, sindrom metabolik dan sindrom metabolik X biasanya diabaikan oleh profesional perawatan kesehatan. Dengan model yang telah terbukti kurang makan dan olahraga lebih mudah bagi profesional perawatan kesehatan untuk mengabaikan kemungkinan bahwa masalah berat badan Anda mungkin terkait dengan resistensi insulin.
Resistensi insulin lebih dari sekedar masalah biasa. Penelitian telah menunjukkan bahwa resistensi insulin orang dewasa lebih mungkin untuk mengembangkan Diabetes Tipe 2. Cara kerja sindrom ini (resistensi insulin) adalah tubuh Anda tidak dapat memproses semua insulin yang diproduksi oleh pankreas. Hal ini biasanya disebabkan oleh diet.
Begitu tubuh Anda mulai mengalami resistensi insulin, Anda tidak dapat memproses glukosa dengan benar sehingga menyebabkan pankreas menghasilkan lebih banyak insulin.
Glukosa berfungsi untuk mendorong sel energi. Jika Anda memiliki kelebihan glukosa, tubuh Anda mengubah kelebihan itu menjadi lemak. Inilah yang terjadi pada pasien resistan insulin.
Resistensi insulin berkontribusi terhadap peningkatan lemak serta banyak masalah kesehatan lainnya. Jika Anda resisten terhadap insulin Anda mungkin juga berisiko terkena hipertensi, penyakit jantung, hipoglikemia dan ketidakseimbangan menstruasi.
Jika resistensi insulin berjalan di keluarga Anda, ini mungkin penyebab masalah Anda jika tidak sesederhana gaya hidup. Orang dewasa yang sering kali waktu akan mengalami resistensi insulin setelah bertahun-tahun mengonsumsi makanan berbahan tepung tinggi serta makanan olahan dan terlalu banyak gula sederhana. Kurang olahraga, merokok dan tingkat stres tinggi juga menyebabkan resistensi insulin.
Jika resistensi insulin adalah masalah bagi Anda, ada beberapa langkah cepat yang bisa membantu mengendalikan resistensi insulin Anda.
1. Berolahraga setiap hari
2. Tingkatkan asupan air Anda
3. Hilangkan pati, gula dan makanan olahan
4. Batasi asupan kafein
5. Makan lebih banyak sayuran
Dengan menerapkan lima langkah sederhana ini, Anda akan berhasil dalam mengelola atau menghilangkan resistensi insulin dan menurunkan berat badan.
Shauna Hanus adalah seorang ibu rumah tangga yang ditemukan setelah memiliki anak-anak yang telah dia tinggalkan dari ukuran ramping 8 sampai ukuran 16. Setelah dia memutuskan untuk melakukan sesuatu tentang berat badannya, dia mulai memberi tahu orang lain apa yang telah dia pelajari. Situs Shauna [http://www.buydietfood.com] didedikasikan untuk orang-orang nyata yang ingin menurunkan berat badan dan menjalani gaya hidup sehat. Shauna menawarkan tip tentang penurunan berat badan, diet sehat dan memandu Anda melalui pemilihan diet yang akan bekerja untuk Anda. Kunjungi [http://www.buydietfood.com] untuk melihat bagaimana Anda bisa mulai menjalani kehidupan aktif yang sehat hari ini.
Labels:
Diabetes,
Obat Diabetes,
Tips Kesehatan
Thanks for reading Apakah Anda Tahan Insulin?. Please share...!
