Ini adalah bagaimana mengejutkan kenaikan obesitas telah menjadi: menurut kantor Surgeon General, jumlah orang dewasa obesitas atau kelebihan berat badan di negara ini adalah 50% lebih tinggi daripada hanya satu dekade yang lalu. Penelitian terbaru memproyeksikan bahwa 1/3 dari anak-anak yang lahir pada tahun 2000 akan mengembangkan Diabetes Tipe 2, yang pernah sering disebut sebagai diabetes onset dewasa dan terutama didorong oleh berat badan yang berlebihan. Dan mungkin yang paling meresahkan dari semuanya: selama sepuluh tahun terakhir jumlah kematian yang terkait langsung dengan penyakit yang terinspirasi kegemukan telah meningkat sebesar 33%.
Obesitas berkontribusi pada diabetes, penyakit jantung, dan stroke. Diabetes menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung, kebutaan, amputasi anggota badan, dan masalah ginjal. Hubungan erat antara berat badan berlebih dan diabetes tak terbantahkan. Itulah sebabnya mengapa sangat penting bagi mereka yang pra-diabetes atau telah didiagnosis dengan Diabetes Tipe 2 untuk memantau indeks massa tubuh mereka.
Berapa indeks massa tubuh Anda (BMI)? Ini adalah jumlah yang mudah dihitung yang memberi tahu Anda persentase berat badan Anda yang terdiri dari lemak. Meski angka ini tidak 100% on-the-money sempurna, apalagi bila perhitungannya hanya didasarkan pada tinggi dan berat badan, ini adalah sosok taman bola yang bagus. Pastinya cukup bagus untuk dijadikan panduan jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Faktor lain yang biasanya dipertimbangkan adalah jenis kelamin dan usia.
Cara paling akurat untuk menentukan indeks massa tubuh Anda adalah dengan bekerja sama dengan dokter Anda. Dia tidak hanya dapat memberi Anda beberapa wawasan tambahan tentang arti nomor tersebut, dia dapat memberi saran tentang cara terbaik untuk mulai menurunkan berat badan.
Namun, jika Anda ingin mengintip sebentar di tempat Anda jatuh dalam skala BMI, ada sejumlah kalkulator online yang dapat Anda gunakan. Jalur tercepat ke kalkulator adalah dengan melakukan pencarian untuk istilah "BMI" atau "indeks massa tubuh." Entah akan melakukannya. Tapi jika Anda terburu-buru, cobalah salah satu dari ini:
Institut Jantung, Paru dan Darah Nasional
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit
Kemitraan Untuk Pengelolaan Berat Badan Sehat
Setelah Anda menentukan nomor BMI Anda, Anda pasti ingin tahu artinya. Sebagai pedoman kasar untuk orang dewasa, IMT kurang dari 20 menyiratkan kekurangan berat badan, lebih dari 25 adalah kelebihan berat badan, dan lebih dari 30 adalah obesitas. Untuk gagasan yang lebih spesifik tentang di mana Anda berada dalam indeks, National Heart, Lung and Blood Institute menyediakan Tabel Indeks Massa Tubuh lengkap untuk kenyamanan Anda.
Intinya: jika Anda kelebihan berat badan, Anda berisiko terkena diabetes. Penyakit mengerikan ini hampir sunyi, namun bisa menyebabkan gagal ginjal, kerusakan jantung, stroke, bahkan kehilangan anggota badan hingga amputasi. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk tetap memperhatikan berat badan Anda dan terutama indeks massa tubuh Anda.
Obesitas berkontribusi pada diabetes, penyakit jantung, dan stroke. Diabetes menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung, kebutaan, amputasi anggota badan, dan masalah ginjal. Hubungan erat antara berat badan berlebih dan diabetes tak terbantahkan. Itulah sebabnya mengapa sangat penting bagi mereka yang pra-diabetes atau telah didiagnosis dengan Diabetes Tipe 2 untuk memantau indeks massa tubuh mereka.
Berapa indeks massa tubuh Anda (BMI)? Ini adalah jumlah yang mudah dihitung yang memberi tahu Anda persentase berat badan Anda yang terdiri dari lemak. Meski angka ini tidak 100% on-the-money sempurna, apalagi bila perhitungannya hanya didasarkan pada tinggi dan berat badan, ini adalah sosok taman bola yang bagus. Pastinya cukup bagus untuk dijadikan panduan jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Faktor lain yang biasanya dipertimbangkan adalah jenis kelamin dan usia.
Cara paling akurat untuk menentukan indeks massa tubuh Anda adalah dengan bekerja sama dengan dokter Anda. Dia tidak hanya dapat memberi Anda beberapa wawasan tambahan tentang arti nomor tersebut, dia dapat memberi saran tentang cara terbaik untuk mulai menurunkan berat badan.
Namun, jika Anda ingin mengintip sebentar di tempat Anda jatuh dalam skala BMI, ada sejumlah kalkulator online yang dapat Anda gunakan. Jalur tercepat ke kalkulator adalah dengan melakukan pencarian untuk istilah "BMI" atau "indeks massa tubuh." Entah akan melakukannya. Tapi jika Anda terburu-buru, cobalah salah satu dari ini:
Institut Jantung, Paru dan Darah Nasional
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit
Kemitraan Untuk Pengelolaan Berat Badan Sehat
Setelah Anda menentukan nomor BMI Anda, Anda pasti ingin tahu artinya. Sebagai pedoman kasar untuk orang dewasa, IMT kurang dari 20 menyiratkan kekurangan berat badan, lebih dari 25 adalah kelebihan berat badan, dan lebih dari 30 adalah obesitas. Untuk gagasan yang lebih spesifik tentang di mana Anda berada dalam indeks, National Heart, Lung and Blood Institute menyediakan Tabel Indeks Massa Tubuh lengkap untuk kenyamanan Anda.
Intinya: jika Anda kelebihan berat badan, Anda berisiko terkena diabetes. Penyakit mengerikan ini hampir sunyi, namun bisa menyebabkan gagal ginjal, kerusakan jantung, stroke, bahkan kehilangan anggota badan hingga amputasi. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk tetap memperhatikan berat badan Anda dan terutama indeks massa tubuh Anda.
Labels:
Diabetes,
Obat Diabetes,
Tips Kesehatan
Thanks for reading Mengapa Mengetahui Indeks Massa Tubuh Anda Dapat Membantu Anda Melawan Diabetes. Please share...!
