Jika Anda menderita diabetes Anda harus sangat berhati-hati dengan apa yang Anda makan. Anda perlu lebih berhati-hati dalam mengatur kadar glukosa darah Anda. Anda bisa melakukan ini dengan makan sehat, nonton diet Anda, minum obat yang diresepkan oleh dokter dan dapatkan latihan yang tepat.
Makanan apa yang harus kamu makan? Ada piramida makanan untuk penderita diabetes. Piramida Makanan Diabetes membagi makanan menjadi enam kelompok. Di bagian atas daftar adalah permen lemak dan alkohol. Karena ini adalah kelompok terkecil yang memberitahu Anda untuk makan sangat sedikit dari bagian ini. Kelompok berikutnya adalah susu, daging, pengganti daging dan protein lainnya. Pada piramida 2 sampai 3 porsi susu disarankan dan 4 sampai 6oz daging / protein disebutkan. Kemudian Anda memiliki sayuran dan buah-buahan Anda. Sayuran memilih setidaknya 3-5 porsi per hari dan buah-buahan memilih setidaknya 2-4 porsi sehari. Kelompok terakhir yang harus Anda makan paling banyak adalah roti gandum dan pati lainnya. Anda dapat memeriksa dengan dokter Anda untuk mendapatkan salinan piramida makanan diabetes untuk mempelajari lebih lanjut tentang porsi dan ukuran porsi yang tepat untuk Anda.
Apa itu Diabetes Tipe 1? Jenis diabetes ini sebelumnya dikenal sebagai diabetes anak-anak dan biasanya didiagnosis pada anak-anak dan orang dewasa muda. Tubuh tidak memproduksi insulin. Apa itu insulin? Ini adalah hormon yang dibutuhkan untuk mengubah pati, gula (glukosa) dan makanan lainnya menjadi energi. Energi dibutuhkan untuk aktivitas kehidupan sehari-hari. Tipe I Diabetes adalah kondisi kronis tanpa disembuhkan, namun pandangan orang yang hidup dengan penyakit ini jauh lebih baik daripada 20 tahun yang lalu. Ada banyak kemajuan dalam kedokteran, penelitian dan pendidikan pasien yang mengurangi komplikasi yang melumpuhkan dan memperpanjang harapan hidup mereka yang tidak menderita diabetes. Dengan kata lain penderita diabetes 1 bisa hidup selama orang tanpa diabetes dengan perawatan yang tepat dan mendidik diri mereka sendiri terhadap penyakit ini.
Apa itu Diabetes Tipe 2? Dengan tipe 2 tubuh tidak menghasilkan cukup insulin atau sel hanya dengan mengabaikan insulin saja. Tipe 2 adalah bentuk diabetes yang paling umum. Anda membutuhkan insulin agar tubuh bisa menggunakan gula. Bahan bakar dasar untuk sel Anda adalah gula. Insulin mengambil gula dari darah ke dalam sel. Bila glukosa tidak masuk ke dalam sel tapi terbentuk di dalam darah malah bisa menimbulkan masalah. Masalah yang bisa dialaminya adalah kadar gula glukosa yang terlalu lama bisa melukai hati, ginjal, saraf dan mata Anda. Apa gejala yang paling umum untuk orang dewasa dengan Diabetes Tipe II? Jawabannya adalah kelelahan, penglihatan kabur, haus dan buang air kecil berlebihan. Apakah Anda pikir Anda mungkin menderita diabetes? Tanyakan pada dokter Anda. Dengan penurunan berat badan diabetes tipe II bisa sangat meningkatkan kadar glukosa darah Anda.
Jadi ingat jika Anda menderita diabetes silahkan berada di bawah perawatan dokter. Perhatikan apa yang kamu makan Batasi permen, lemak dan alkohol Anda. Anda masih bisa makan makanan enak dan ada banyak resep makanan diabetes di internet. Ikuti program latihan yang disetujui oleh dokter dan catat kadar glukosa Anda. Pelajari semua yang Anda bisa tentang kondisi Anda sehingga Anda bisa mengendalikannya alih-alih mengendalikan penyakit Anda.
Makanan apa yang harus kamu makan? Ada piramida makanan untuk penderita diabetes. Piramida Makanan Diabetes membagi makanan menjadi enam kelompok. Di bagian atas daftar adalah permen lemak dan alkohol. Karena ini adalah kelompok terkecil yang memberitahu Anda untuk makan sangat sedikit dari bagian ini. Kelompok berikutnya adalah susu, daging, pengganti daging dan protein lainnya. Pada piramida 2 sampai 3 porsi susu disarankan dan 4 sampai 6oz daging / protein disebutkan. Kemudian Anda memiliki sayuran dan buah-buahan Anda. Sayuran memilih setidaknya 3-5 porsi per hari dan buah-buahan memilih setidaknya 2-4 porsi sehari. Kelompok terakhir yang harus Anda makan paling banyak adalah roti gandum dan pati lainnya. Anda dapat memeriksa dengan dokter Anda untuk mendapatkan salinan piramida makanan diabetes untuk mempelajari lebih lanjut tentang porsi dan ukuran porsi yang tepat untuk Anda.
Apa itu Diabetes Tipe 1? Jenis diabetes ini sebelumnya dikenal sebagai diabetes anak-anak dan biasanya didiagnosis pada anak-anak dan orang dewasa muda. Tubuh tidak memproduksi insulin. Apa itu insulin? Ini adalah hormon yang dibutuhkan untuk mengubah pati, gula (glukosa) dan makanan lainnya menjadi energi. Energi dibutuhkan untuk aktivitas kehidupan sehari-hari. Tipe I Diabetes adalah kondisi kronis tanpa disembuhkan, namun pandangan orang yang hidup dengan penyakit ini jauh lebih baik daripada 20 tahun yang lalu. Ada banyak kemajuan dalam kedokteran, penelitian dan pendidikan pasien yang mengurangi komplikasi yang melumpuhkan dan memperpanjang harapan hidup mereka yang tidak menderita diabetes. Dengan kata lain penderita diabetes 1 bisa hidup selama orang tanpa diabetes dengan perawatan yang tepat dan mendidik diri mereka sendiri terhadap penyakit ini.
Apa itu Diabetes Tipe 2? Dengan tipe 2 tubuh tidak menghasilkan cukup insulin atau sel hanya dengan mengabaikan insulin saja. Tipe 2 adalah bentuk diabetes yang paling umum. Anda membutuhkan insulin agar tubuh bisa menggunakan gula. Bahan bakar dasar untuk sel Anda adalah gula. Insulin mengambil gula dari darah ke dalam sel. Bila glukosa tidak masuk ke dalam sel tapi terbentuk di dalam darah malah bisa menimbulkan masalah. Masalah yang bisa dialaminya adalah kadar gula glukosa yang terlalu lama bisa melukai hati, ginjal, saraf dan mata Anda. Apa gejala yang paling umum untuk orang dewasa dengan Diabetes Tipe II? Jawabannya adalah kelelahan, penglihatan kabur, haus dan buang air kecil berlebihan. Apakah Anda pikir Anda mungkin menderita diabetes? Tanyakan pada dokter Anda. Dengan penurunan berat badan diabetes tipe II bisa sangat meningkatkan kadar glukosa darah Anda.
Jadi ingat jika Anda menderita diabetes silahkan berada di bawah perawatan dokter. Perhatikan apa yang kamu makan Batasi permen, lemak dan alkohol Anda. Anda masih bisa makan makanan enak dan ada banyak resep makanan diabetes di internet. Ikuti program latihan yang disetujui oleh dokter dan catat kadar glukosa Anda. Pelajari semua yang Anda bisa tentang kondisi Anda sehingga Anda bisa mengendalikannya alih-alih mengendalikan penyakit Anda.
Labels:
Diabetes,
Obat Diabetes,
Tips Kesehatan
Thanks for reading Diabetes Tipe 1 dan Tipe 2 Berat Badan Diet Nutrisi. Please share...!
