Penelitian saat ini dari Harvard School of Public Health di Boston, Massachusetts, menunjukkan bahwa wanita yang lebih aktif secara fisik dan berolahraga secara teratur sebelum hamil dan saat hamil cenderung tidak mengembangkan diabetes selama kehamilan mereka.
Gestational Diabetes
Wanita dalam penelitian terhadap lebih dari 21.765 individu yang aktif secara fisik sebelum kehamilan 23 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan diabetes gestasional. Angka ini signifikan dalam pengendalian dan pencegahan kondisi ini. Selain mengendalikan diabetes gestasional ada manfaat kesehatan lainnya bagi ibu dan bayi yang diidentifikasi dengan program olahraga yang aman dan efektif sebelum dan selama kehamilan.
Gestational diabetes terjadi pada sekitar 4% dari semua wanita hamil, dan akan menghasilkan lebih dari 135.000 kasus yang dilaporkan dalam kondisi ini per tahun. Tidak diketahui penyebab diabetes gestasional, namun diyakini hormon yang diproduksi oleh plasenta mencegah tubuh ibu tidak mampu menyerap insulin. Resistensi insulin ini dapat menyebabkan ibu membutuhkan insulin hingga tiga kali lebih banyak untuk memiliki fungsi metabolik yang sama.
Gestational diabetes biasanya hilang setelah bayi lahir, tapi begitu Anda memiliki diabetes gestasional, Anda memiliki 2 dari 3 kesempatan untuk memilikinya lagi di kehamilan berikutnya. Gestational diabetes juga merupakan faktor risiko untuk mengembangkan diabetes tipe 2 di kemudian hari.
Efek pada bayi
Gestational diabetes dimulai pada akhir kehamilan, setelah tubuh bayi sudah terbentuk. Efek dari tingginya kadar insulin pada ibu berhubungan langsung dengan cara bayi mulai memproduksi insulin. Banyak bayi akan mengalami macrosomia, yang merupakan kondisi yang menyebabkan bayi menyimpan semua gula ekstra sebagai lemak, dan menyebabkan masalah persalinan, kadar glukosa darah rendah dan masalah pernafasan.
Berapa banyak latihan yang dibutuhkan?
Wanita yang berolahraga dengan giat dengan berjalan sangat cepat, bersepeda, berenang atau aktivitas fisik berat lainnya paling tidak mungkin untuk mengembangkan diabetes gestasional. Tingkat berikutnya termasuk wanita yang berjalan cepat setidaknya 30 menit per hari atau naik setara dengan 15 penerbangan tangga per hari. Kelompok ini 34 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan diabetes gestasional daripada mereka yang berjalan dengan kecepatan yang mudah untuk jumlah waktu yang sama. Wanita yang diuji semuanya memiliki setidaknya satu kehamilan antara tahun 1990 dan 1998. Selama masa ini terdapat 1492 kasus diabetes gestasional yang diidentifikasi pada kelompok studi.
Menarik untuk dicatat bahwa wanita yang melaporkan menonton TV selama lebih dari dua puluh jam per minggu memiliki kemungkinan 2,3 kali lebih besar untuk mengembangkan diabetes gestasional daripada wanita yang menonton menonton kurang dari 2 jam TV per minggu.
Apa artinya ini?
Temuan ini berfungsi untuk menggarisbawahi pentingnya program latihan fisik yang baik sebelum dan selama kehamilan untuk membantu mengendalikan diabetes gestasional. Karena diabetes gestasional dapat menyebabkan diabetes tipe 2, dan insiden diabetes gestasional lebih lanjut, penting bagi wanita untuk menyadari temuan ini.
Gestational Diabetes
Wanita dalam penelitian terhadap lebih dari 21.765 individu yang aktif secara fisik sebelum kehamilan 23 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan diabetes gestasional. Angka ini signifikan dalam pengendalian dan pencegahan kondisi ini. Selain mengendalikan diabetes gestasional ada manfaat kesehatan lainnya bagi ibu dan bayi yang diidentifikasi dengan program olahraga yang aman dan efektif sebelum dan selama kehamilan.
Gestational diabetes terjadi pada sekitar 4% dari semua wanita hamil, dan akan menghasilkan lebih dari 135.000 kasus yang dilaporkan dalam kondisi ini per tahun. Tidak diketahui penyebab diabetes gestasional, namun diyakini hormon yang diproduksi oleh plasenta mencegah tubuh ibu tidak mampu menyerap insulin. Resistensi insulin ini dapat menyebabkan ibu membutuhkan insulin hingga tiga kali lebih banyak untuk memiliki fungsi metabolik yang sama.
Gestational diabetes biasanya hilang setelah bayi lahir, tapi begitu Anda memiliki diabetes gestasional, Anda memiliki 2 dari 3 kesempatan untuk memilikinya lagi di kehamilan berikutnya. Gestational diabetes juga merupakan faktor risiko untuk mengembangkan diabetes tipe 2 di kemudian hari.
Efek pada bayi
Gestational diabetes dimulai pada akhir kehamilan, setelah tubuh bayi sudah terbentuk. Efek dari tingginya kadar insulin pada ibu berhubungan langsung dengan cara bayi mulai memproduksi insulin. Banyak bayi akan mengalami macrosomia, yang merupakan kondisi yang menyebabkan bayi menyimpan semua gula ekstra sebagai lemak, dan menyebabkan masalah persalinan, kadar glukosa darah rendah dan masalah pernafasan.
Berapa banyak latihan yang dibutuhkan?
Wanita yang berolahraga dengan giat dengan berjalan sangat cepat, bersepeda, berenang atau aktivitas fisik berat lainnya paling tidak mungkin untuk mengembangkan diabetes gestasional. Tingkat berikutnya termasuk wanita yang berjalan cepat setidaknya 30 menit per hari atau naik setara dengan 15 penerbangan tangga per hari. Kelompok ini 34 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan diabetes gestasional daripada mereka yang berjalan dengan kecepatan yang mudah untuk jumlah waktu yang sama. Wanita yang diuji semuanya memiliki setidaknya satu kehamilan antara tahun 1990 dan 1998. Selama masa ini terdapat 1492 kasus diabetes gestasional yang diidentifikasi pada kelompok studi.
Menarik untuk dicatat bahwa wanita yang melaporkan menonton TV selama lebih dari dua puluh jam per minggu memiliki kemungkinan 2,3 kali lebih besar untuk mengembangkan diabetes gestasional daripada wanita yang menonton menonton kurang dari 2 jam TV per minggu.
Apa artinya ini?
Temuan ini berfungsi untuk menggarisbawahi pentingnya program latihan fisik yang baik sebelum dan selama kehamilan untuk membantu mengendalikan diabetes gestasional. Karena diabetes gestasional dapat menyebabkan diabetes tipe 2, dan insiden diabetes gestasional lebih lanjut, penting bagi wanita untuk menyadari temuan ini.
Labels:
Diabetes,
Obat Diabetes,
Tips Kesehatan
Thanks for reading Olahraga dan Diabetes Selama Kehamilan. Please share...!
