Semua orang pernah mendengar tentang diabetes, dan kebanyakan orang juga tahu apa itu. Beberapa dari Anda mungkin menyadari fakta bahwa separuh dari semua orang yang diperkirakan menderita diabetes belum didiagnosis, dan bahwa mereka yang telah didiagnosis berjumlah sekitar 150 juta di seluruh dunia. Tokoh fenomenal, dan satu yang diperkirakan akan meningkat menjadi 300 juta pada tahun 2030.
Tetapi hanya sedikit orang yang menyadari pentingnya membedakan antara dua jenis diabetes utama, yaitu diabetes tipe 1 dan tipe 2.
Diabetes pada dasarnya adalah suatu kondisi di mana Anda memiliki kadar glukosa darah lebih tinggi dari biasanya. Kadar glukosa darah tinggi ini bertanggung jawab atas banyak gejala dan komplikasi penyakit. Tapi penyebab tingginya kadar glukosa darah pada diabetes tipe 2 sangat berbeda dengan diabetes tipe 1, dan inilah mengapa sangat penting untuk membedakan keduanya.
Sembilan puluh persen dari semua penderita diabetes memiliki tipe 2, yang selalu disebabkan oleh resistensi insulin.
Diabetes tipe 1, di sisi lain, disebabkan oleh kegagalan utama pankreas untuk memproduksi insulin. Dengan kata lain, tidak ada insulin! Inilah sebabnya mengapa penderita diabetes tipe 1 membutuhkan suntikan insulin.
Diabetes tipe 2 disebabkan oleh kegagalan tubuh untuk mengenali dan merespons insulin sebagaimana mestinya. Jadi ada banyak insulin yang beredar di tubuh, ternyata tidak bekerja. Jaringan mengabaikan insulin, yang bertanggung jawab untuk mendapatkan glukosa ke dalam sel-sel jaringan ini, sehingga kadar glukosa darah meningkat. Akhirnya pankreas bisa menjadi kelelahan, dan mungkin gagal menghasilkan insulin sama sekali, dan inilah saat penderita diabetes tipe 2 perlu mulai menggunakan suntikan insulin.
Pada akhirnya, titik akhir diabetes tipe 1 dan tipe 2 adalah glukosa darah tinggi, yang mungkin mengapa mereka secara tradisional diobati dengan cara yang sama ... dengan tujuan mengurangi kadar glukosa darah tinggi.
Dengan diabetes tipe 1, solusinya akan selalu sama. Karena tidak ada insulin yang diproduksi oleh pankreas, insulin harus diberikan, biasanya dengan suntikan di bawah kulit.
Sayangnya, pengobatan diabetes tipe 2 jauh lebih kompleks. Mendapatkan kadar glukosa darah ke bawah tidak sesederhana dengan diabetes tipe 1. Ini karena, walaupun ada insulin yang diproduksi oleh pankreas, insulin ini diabaikan oleh jaringan tubuh, dan karena itu tidak mampu mendapatkan glukosa dari aliran darah ke jaringan. Merangsang pankreas untuk menghasilkan lebih banyak insulin dapat membantu sedikit, namun pada akhirnya sia-sia.
Jadi pengobatan diabetes tipe 2 harus ditujukan untuk mencapai dua tujuan:
1. meningkatkan sensitivitas jaringan terhadap insulin.
2. hindari kenaikan kadar glukosa darah dengan mengonsumsi jenis makanan yang salah. Jika Anda tidak mendorong kadar glukosa darah Anda ke atas, tubuh Anda akan memiliki sedikit pertempuran untuk mencegahnya.
Tujuan pertama biasanya dicapai, sampai batas tertentu, oleh obat-obatan seperti metformin. Olahraga juga membantu untuk mendapatkan glukosa ke dalam jaringan otot, karena otot yang berkontraksi tidak memerlukan insulin untuk menyerap glukosa.
Tujuan kedua, bagaimanapun, hanya dapat dilakukan dengan modifikasi diet, dan ini adalah di mana masalah muncul.
Begitu seseorang didiagnosis menderita diabetes tipe 2, mereka secara otomatis diberi selembar diet yang menjelaskan jenis dan proporsi makanan yang direkomendasikan agar sesuai untuk penderita diabetes. Piramida makanan sering digunakan untuk menggambarkan proporsi ini ... potongan besar di dasar untuk mewakili "karbohidrat kompleks", seperti beras, kentang dan pasta, dengan proporsi buah dan sayuran, protein dan produk susu yang lebih kecil, dan fragmen kecil di atas piramida untuk minyak, lemak dan gula. Kedengarannya sangat "seimbang", bukan? Bukan Sebenarnya, ini adalah cara terburuk untuk makan jika Anda menderita diabetes tipe 2.
Jadi mengapa direkomendasikan oleh sebagian besar praktisi kesehatan? Saya tidak memiliki jawaban untuk pertanyaan itu, tapi saya menduga bahwa karena ini tampaknya merupakan diet yang baik untuk orang dengan diabetes tipe 1, diasumsikan bahwa itu juga cocok untuk diabetes tipe 2 juga.
Mari kita periksa alasan di balik rekomendasi bahwa diet diabetes didasarkan pada karbohidrat. "Karbohidrat kompleks" memberi energi, dan sangat sedikit hal lain. Energi ini dilepaskan dengan cepat dalam bentuk glukosa, yang diabosis tipe 2 tidak dapat digunakan, dan yang meningkatkan kadar glukosa darah lebih banyak lagi. Ditambah lagi adalah fakta yang terkenal bahwa kebanyakan orang dengan diabetes tipe 2 kelebihan berat badan, dan benar-benar berjuang untuk menurunkan berat badan sama sekali. Mereka tidak membutuhkan "energi", yang pada akhirnya akan diubah menjadi kelebihan berat badan di tubuh mereka. Mereka membutuhkan protein dan lemak serta vitamin dan serat dan semua hal penting ini.
Tapi begitu seseorang merekomendasikan diet yang tidak mengandung semua "karbohidrat kompleks" ini, dunia medis mulai terengah-engah dan berkeringat tentang keton dan asidosis. Apa yang tampaknya mereka lupakan, adalah sayuran mengandung karbohidrat, buah mengandung karbohidrat, dan produk susu mengandung karbohidrat juga. Semua karbohidrat ini dilepaskan perlahan, dan dalam jumlah yang dapat diatur, mencegah kadar glukosa tinggi, tetapi juga menyediakan cukup glukosa untuk mencegah ketoasidosis. Sedangkan mayoritas "karbohidrat kompleks" memiliki indeks glisemik tinggi atau sedang, kebanyakan buah dan sayuran memiliki indeks glisemik rendah, makanan yang sempurna untuk seseorang dengan diabetes tipe 2.
Mari kita hadapi, sekarang saatnya untuk melepaskan diri dari makanan tradisional yang direkomendasikan untuk penderita diabetes tipe 2, dan merumuskan diet baru berdasarkan akal, dan bukan hanya asumsi.
Tetapi hanya sedikit orang yang menyadari pentingnya membedakan antara dua jenis diabetes utama, yaitu diabetes tipe 1 dan tipe 2.
Diabetes pada dasarnya adalah suatu kondisi di mana Anda memiliki kadar glukosa darah lebih tinggi dari biasanya. Kadar glukosa darah tinggi ini bertanggung jawab atas banyak gejala dan komplikasi penyakit. Tapi penyebab tingginya kadar glukosa darah pada diabetes tipe 2 sangat berbeda dengan diabetes tipe 1, dan inilah mengapa sangat penting untuk membedakan keduanya.
Sembilan puluh persen dari semua penderita diabetes memiliki tipe 2, yang selalu disebabkan oleh resistensi insulin.
Diabetes tipe 1, di sisi lain, disebabkan oleh kegagalan utama pankreas untuk memproduksi insulin. Dengan kata lain, tidak ada insulin! Inilah sebabnya mengapa penderita diabetes tipe 1 membutuhkan suntikan insulin.
Diabetes tipe 2 disebabkan oleh kegagalan tubuh untuk mengenali dan merespons insulin sebagaimana mestinya. Jadi ada banyak insulin yang beredar di tubuh, ternyata tidak bekerja. Jaringan mengabaikan insulin, yang bertanggung jawab untuk mendapatkan glukosa ke dalam sel-sel jaringan ini, sehingga kadar glukosa darah meningkat. Akhirnya pankreas bisa menjadi kelelahan, dan mungkin gagal menghasilkan insulin sama sekali, dan inilah saat penderita diabetes tipe 2 perlu mulai menggunakan suntikan insulin.
Pada akhirnya, titik akhir diabetes tipe 1 dan tipe 2 adalah glukosa darah tinggi, yang mungkin mengapa mereka secara tradisional diobati dengan cara yang sama ... dengan tujuan mengurangi kadar glukosa darah tinggi.
Dengan diabetes tipe 1, solusinya akan selalu sama. Karena tidak ada insulin yang diproduksi oleh pankreas, insulin harus diberikan, biasanya dengan suntikan di bawah kulit.
Sayangnya, pengobatan diabetes tipe 2 jauh lebih kompleks. Mendapatkan kadar glukosa darah ke bawah tidak sesederhana dengan diabetes tipe 1. Ini karena, walaupun ada insulin yang diproduksi oleh pankreas, insulin ini diabaikan oleh jaringan tubuh, dan karena itu tidak mampu mendapatkan glukosa dari aliran darah ke jaringan. Merangsang pankreas untuk menghasilkan lebih banyak insulin dapat membantu sedikit, namun pada akhirnya sia-sia.
Jadi pengobatan diabetes tipe 2 harus ditujukan untuk mencapai dua tujuan:
1. meningkatkan sensitivitas jaringan terhadap insulin.
2. hindari kenaikan kadar glukosa darah dengan mengonsumsi jenis makanan yang salah. Jika Anda tidak mendorong kadar glukosa darah Anda ke atas, tubuh Anda akan memiliki sedikit pertempuran untuk mencegahnya.
Tujuan pertama biasanya dicapai, sampai batas tertentu, oleh obat-obatan seperti metformin. Olahraga juga membantu untuk mendapatkan glukosa ke dalam jaringan otot, karena otot yang berkontraksi tidak memerlukan insulin untuk menyerap glukosa.
Tujuan kedua, bagaimanapun, hanya dapat dilakukan dengan modifikasi diet, dan ini adalah di mana masalah muncul.
Begitu seseorang didiagnosis menderita diabetes tipe 2, mereka secara otomatis diberi selembar diet yang menjelaskan jenis dan proporsi makanan yang direkomendasikan agar sesuai untuk penderita diabetes. Piramida makanan sering digunakan untuk menggambarkan proporsi ini ... potongan besar di dasar untuk mewakili "karbohidrat kompleks", seperti beras, kentang dan pasta, dengan proporsi buah dan sayuran, protein dan produk susu yang lebih kecil, dan fragmen kecil di atas piramida untuk minyak, lemak dan gula. Kedengarannya sangat "seimbang", bukan? Bukan Sebenarnya, ini adalah cara terburuk untuk makan jika Anda menderita diabetes tipe 2.
Jadi mengapa direkomendasikan oleh sebagian besar praktisi kesehatan? Saya tidak memiliki jawaban untuk pertanyaan itu, tapi saya menduga bahwa karena ini tampaknya merupakan diet yang baik untuk orang dengan diabetes tipe 1, diasumsikan bahwa itu juga cocok untuk diabetes tipe 2 juga.
Mari kita periksa alasan di balik rekomendasi bahwa diet diabetes didasarkan pada karbohidrat. "Karbohidrat kompleks" memberi energi, dan sangat sedikit hal lain. Energi ini dilepaskan dengan cepat dalam bentuk glukosa, yang diabosis tipe 2 tidak dapat digunakan, dan yang meningkatkan kadar glukosa darah lebih banyak lagi. Ditambah lagi adalah fakta yang terkenal bahwa kebanyakan orang dengan diabetes tipe 2 kelebihan berat badan, dan benar-benar berjuang untuk menurunkan berat badan sama sekali. Mereka tidak membutuhkan "energi", yang pada akhirnya akan diubah menjadi kelebihan berat badan di tubuh mereka. Mereka membutuhkan protein dan lemak serta vitamin dan serat dan semua hal penting ini.
Tapi begitu seseorang merekomendasikan diet yang tidak mengandung semua "karbohidrat kompleks" ini, dunia medis mulai terengah-engah dan berkeringat tentang keton dan asidosis. Apa yang tampaknya mereka lupakan, adalah sayuran mengandung karbohidrat, buah mengandung karbohidrat, dan produk susu mengandung karbohidrat juga. Semua karbohidrat ini dilepaskan perlahan, dan dalam jumlah yang dapat diatur, mencegah kadar glukosa tinggi, tetapi juga menyediakan cukup glukosa untuk mencegah ketoasidosis. Sedangkan mayoritas "karbohidrat kompleks" memiliki indeks glisemik tinggi atau sedang, kebanyakan buah dan sayuran memiliki indeks glisemik rendah, makanan yang sempurna untuk seseorang dengan diabetes tipe 2.
Mari kita hadapi, sekarang saatnya untuk melepaskan diri dari makanan tradisional yang direkomendasikan untuk penderita diabetes tipe 2, dan merumuskan diet baru berdasarkan akal, dan bukan hanya asumsi.
Labels:
Diabetes,
Obat Diabetes,
Tips Kesehatan
Thanks for reading Makan dengan Diabetes Tipe 2. Please share...!
