Diabetes adalah penyakit yang pernah didiagnosis seseorang, mereka memilikinya selama sisa hidup mereka. Seseorang bisa membatasinya sehingga tidak mengganggu kehidupan sehari-hari mereka, tapi sayangnya tidak ada obatnya. Anehnya, ini bukan diet ketat, olahraga, atau tes darah yang merupakan hal terberat dalam hal diabetes. Ini adalah aspek emosionalnya. Rol coaster emosi bisa memakan korban. Seseorang dapat pergi dari marah ke sedih untuk menolak untuk percaya bahwa mereka bahkan memiliki penyakit.
Kemarahan adalah salah satu emosi paling sulit yang dihadapi seseorang dalam kehidupan secara umum. Tidak ada bedanya dengan diabetes. Jika seseorang tidak belajar mengendalikan kemarahan mereka, itu akan mengambil alih hidup mereka. Salah satu cara untuk belajar mengatasi kemarahan adalah dengan memeriksanya. Seseorang harus memperhatikan saat mereka marah dan bahkan mencatatnya. Cobalah untuk menyadari apa yang mereka lakukan saat mereka marah. Lihatlah apakah mereka bersama seseorang saat kemarahan terjadi. Coba ingat lokasi kemarahan yang terjadi. Tanyakan pada diri Anda mengapa Anda merasa marah di tempat pertama. Sumber kemarahan yang umum adalah perasaan yang memar. Seseorang dapat menggunakan kekuatan di balik kemarahan mereka secara positif dan bukan negatif. Mengenali dan menangkap penyebab kemarahan adalah seperti mengenali dan menangkap penyebab diabetes.
Lain kali seseorang marah mereka harus mencari tahu apakah mereka marah pada hal besar atau hal kecil. Jika bukan hal yang utama jangan ganggu dengan itu. Jangan berkeringat barang kecil itu pepatah bagus. Cobalah untuk tenang dengan bernafas dalam-dalam dan menghitung sampai sepuluh. Tenang dan duduklah jika Anda berdiri.
Cobalah untuk menemukan sesuatu yang lucu tentang situasi yang marah. Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan tapi patut dicoba. Seseorang biasanya tidak bisa bahagia dan marah pada saat bersamaan. Kebahagiaan bisa membantu melunakkan perasaan marah. Biarkan kemarahan membantu Anda untuk fokus pada apa yang sebenarnya penting dalam hidup dan memberi Anda dorongan dan dorongan untuk mempertahankan hal-hal penting tersebut. Cobalah melepaskan kemarahan Anda dengan mengalihkannya. Alih-alih mengungkapkan perasaan marah Anda, cobalah menuliskan apa yang Anda rasakan. Lakukan aktivitas berat seperti memotong rumput atau berolahraga. Pergilah ke atau sewa film dengan banyak momen sedih di dalamnya dan jangan takut menangis sambil menontonnya.
Hidup bisa sangat sulit dan sangat tidak adil. Cincin ini benar saat berhubungan dengan diabetes. Terkadang apa yang ada di balik kemarahan tentang diabetes adalah rasa takut. Tidak ada yang mau diberi tahu bahwa mereka memiliki kondisi atau penyakit. Orang bisa bertanya-tanya bagaimana ini akan mempengaruhi hidup saya. Mereka menjadi takut. Lalu mereka menjadi marah. Semua orang marah. Ada banyak hal di dunia yang membuat marah, tapi semua orang tidak bisa berkelahi karena ledakan dahsyat. Belajar bagaimana menghadapi kemarahan kita bisa membuat hidup lebih menyenangkan bagi orang di sekitar kita dan diri kita sendiri.
Kemarahan adalah salah satu emosi paling sulit yang dihadapi seseorang dalam kehidupan secara umum. Tidak ada bedanya dengan diabetes. Jika seseorang tidak belajar mengendalikan kemarahan mereka, itu akan mengambil alih hidup mereka. Salah satu cara untuk belajar mengatasi kemarahan adalah dengan memeriksanya. Seseorang harus memperhatikan saat mereka marah dan bahkan mencatatnya. Cobalah untuk menyadari apa yang mereka lakukan saat mereka marah. Lihatlah apakah mereka bersama seseorang saat kemarahan terjadi. Coba ingat lokasi kemarahan yang terjadi. Tanyakan pada diri Anda mengapa Anda merasa marah di tempat pertama. Sumber kemarahan yang umum adalah perasaan yang memar. Seseorang dapat menggunakan kekuatan di balik kemarahan mereka secara positif dan bukan negatif. Mengenali dan menangkap penyebab kemarahan adalah seperti mengenali dan menangkap penyebab diabetes.
Lain kali seseorang marah mereka harus mencari tahu apakah mereka marah pada hal besar atau hal kecil. Jika bukan hal yang utama jangan ganggu dengan itu. Jangan berkeringat barang kecil itu pepatah bagus. Cobalah untuk tenang dengan bernafas dalam-dalam dan menghitung sampai sepuluh. Tenang dan duduklah jika Anda berdiri.
Cobalah untuk menemukan sesuatu yang lucu tentang situasi yang marah. Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan tapi patut dicoba. Seseorang biasanya tidak bisa bahagia dan marah pada saat bersamaan. Kebahagiaan bisa membantu melunakkan perasaan marah. Biarkan kemarahan membantu Anda untuk fokus pada apa yang sebenarnya penting dalam hidup dan memberi Anda dorongan dan dorongan untuk mempertahankan hal-hal penting tersebut. Cobalah melepaskan kemarahan Anda dengan mengalihkannya. Alih-alih mengungkapkan perasaan marah Anda, cobalah menuliskan apa yang Anda rasakan. Lakukan aktivitas berat seperti memotong rumput atau berolahraga. Pergilah ke atau sewa film dengan banyak momen sedih di dalamnya dan jangan takut menangis sambil menontonnya.
Hidup bisa sangat sulit dan sangat tidak adil. Cincin ini benar saat berhubungan dengan diabetes. Terkadang apa yang ada di balik kemarahan tentang diabetes adalah rasa takut. Tidak ada yang mau diberi tahu bahwa mereka memiliki kondisi atau penyakit. Orang bisa bertanya-tanya bagaimana ini akan mempengaruhi hidup saya. Mereka menjadi takut. Lalu mereka menjadi marah. Semua orang marah. Ada banyak hal di dunia yang membuat marah, tapi semua orang tidak bisa berkelahi karena ledakan dahsyat. Belajar bagaimana menghadapi kemarahan kita bisa membuat hidup lebih menyenangkan bagi orang di sekitar kita dan diri kita sendiri.
Labels:
Diabetes,
Obat Diabetes,
Tips Kesehatan
Thanks for reading Perasaan Tentang Diabetes - Kemarahan. Please share...!
