Diabetes, terutama Tipe II (diabetes onset atau obesitas terkait diabetes) diabetes adalah gangguan terkait diet. Studi terbaru telah memberikan bukti bahwa diabetes Tipe II dapat berkembang sebagai akibat kenaikan berat badan yang berlebihan, konsentrasi lemak tubuh perut yang lebih tinggi dari normal, peningkatan asupan lemak jenuh, dan tidak adanya olahraga teratur. Tentu saja ada faktor genetik dan faktor lainnya, namun fakta bahwa diabetes Tipe II dapat dikelola dengan rencana makanan diabetes yang teliti jelas merupakan bukti bahwa diabetes berkaitan dengan jenis dan jumlah makanan yang dikonsumsi orang.
Seorang ahli gizi terdaftar paling baik dapat membantu dalam pembuatan rencana makanan diabetes yang tepat bagi individu yang mengelola diabetes Tipe I atau Tipe II. Penderita diabetes harus sangat berhati-hati dengan apa yang mereka makan, saat mereka makan, dan dalam jumlah berapa mereka mengkonsumsi makanan. Setiap rencana makan diabetes harus dibuat khusus untuk setiap pasien dan harus mempertimbangkan kebutuhan kalori dan gaya hidup individu untuk siapa ia diciptakan. Rencana makanan diabetes yang menyehatkan yang menggabungkan keseimbangan karbohidrat, buah dan sayuran, protein, dan produk susu merupakan tindakan terbaik untuk mengelola diabetes Tipe I dan Tipe II.
Rencana makan yang paling direkomendasikan untuk penderita diabetes adalah rencana pertukaran. Rencana ini telah ada selama beberapa dekade dan telah banyak digunakan oleh profesional perawatan kesehatan. Individu umumnya diberi daftar makanan dan tempat pertukarannya dan kemudian diberi jumlah / jumlah setiap pertukaran yang sesuai dengan asupan kalori mereka. Misalnya, satu setengah cangkir jagung dianggap satu pati (karbohidrat) bertukar seperti biskuit satu. Jika makanan Anda perlu memasukkan satu pertukaran tepung, Anda harus memilih jagung atau biskuit, bukan keduanya. Anda dapat "menukar" pertukaran Anda untuk pertukaran setara lainnya dalam kategori yang sama. Bursa adalah makanan dari semua kelompok makanan dan termasuk karbohidrat, buah dan sayuran, protein, dan produk susu, serta lemak. Rencana makanan diabetes juga termasuk makanan "bebas". Ini adalah pertukaran yang dapat Anda konsumsi tanpa menghitungnya terhadap total pertukaran Anda. Umumnya, makanan bebas kalori rendah atau tidak ada makanan dan minuman kalori yang tidak akan mempengaruhi kadar glukosa darah Anda. Rencana makan diabetes Anda dan jumlah pertukaran yang akan Anda diijinkan akan ditentukan dengan bantuan ahli gizi atau profesional medis Anda. Anda akan menggunakan jumlah pertukaran Anda sesuai keinginan sepanjang hari, tetapi penting untuk diingat bahwa Anda harus menyebarkannya dengan bijak. Intinya, simpan semua pertukaran Anda untuk digunakan pada satu makanan besar tidak disarankan karena ini akan menyebabkan fluktuasi kadar glukosa darah Anda berbahaya.
Penderita diabetes, baik Tipe I dan Tipe II, mampu mengonsumsi banyak makanan yang sama seperti orang yang tidak menderita diabetes. Mungkin satu-satunya faktor terpenting dalam mengelola diabetes adalah keberhasilan penerapan rencana makan diabetes. Penderita diabetes yang mengikuti rencana makan mereka secara konsisten menemukan bahwa mereka lebih mampu mengelola kondisinya daripada mereka yang tidak mengikuti rencana tertentu. Sebagian besar penderita diabetes menjadi sangat akrab dengan rencana makan mereka sehingga menjadi sifat kedua bagi mereka. Rencana makanan diabetes yang masuk akal dapat diikuti bahkan saat individu sedang dalam perjalanan, jauh dari rumah, atau bahkan saat makan di luar rumah. Banyak penderita diabetes yang mengikuti rencana makan makan dengan sehat dan mempertahankan berat badan yang masuk akal - sesuatu yang bahkan tidak dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Seorang ahli gizi terdaftar paling baik dapat membantu dalam pembuatan rencana makanan diabetes yang tepat bagi individu yang mengelola diabetes Tipe I atau Tipe II. Penderita diabetes harus sangat berhati-hati dengan apa yang mereka makan, saat mereka makan, dan dalam jumlah berapa mereka mengkonsumsi makanan. Setiap rencana makan diabetes harus dibuat khusus untuk setiap pasien dan harus mempertimbangkan kebutuhan kalori dan gaya hidup individu untuk siapa ia diciptakan. Rencana makanan diabetes yang menyehatkan yang menggabungkan keseimbangan karbohidrat, buah dan sayuran, protein, dan produk susu merupakan tindakan terbaik untuk mengelola diabetes Tipe I dan Tipe II.
Rencana makan yang paling direkomendasikan untuk penderita diabetes adalah rencana pertukaran. Rencana ini telah ada selama beberapa dekade dan telah banyak digunakan oleh profesional perawatan kesehatan. Individu umumnya diberi daftar makanan dan tempat pertukarannya dan kemudian diberi jumlah / jumlah setiap pertukaran yang sesuai dengan asupan kalori mereka. Misalnya, satu setengah cangkir jagung dianggap satu pati (karbohidrat) bertukar seperti biskuit satu. Jika makanan Anda perlu memasukkan satu pertukaran tepung, Anda harus memilih jagung atau biskuit, bukan keduanya. Anda dapat "menukar" pertukaran Anda untuk pertukaran setara lainnya dalam kategori yang sama. Bursa adalah makanan dari semua kelompok makanan dan termasuk karbohidrat, buah dan sayuran, protein, dan produk susu, serta lemak. Rencana makanan diabetes juga termasuk makanan "bebas". Ini adalah pertukaran yang dapat Anda konsumsi tanpa menghitungnya terhadap total pertukaran Anda. Umumnya, makanan bebas kalori rendah atau tidak ada makanan dan minuman kalori yang tidak akan mempengaruhi kadar glukosa darah Anda. Rencana makan diabetes Anda dan jumlah pertukaran yang akan Anda diijinkan akan ditentukan dengan bantuan ahli gizi atau profesional medis Anda. Anda akan menggunakan jumlah pertukaran Anda sesuai keinginan sepanjang hari, tetapi penting untuk diingat bahwa Anda harus menyebarkannya dengan bijak. Intinya, simpan semua pertukaran Anda untuk digunakan pada satu makanan besar tidak disarankan karena ini akan menyebabkan fluktuasi kadar glukosa darah Anda berbahaya.
Penderita diabetes, baik Tipe I dan Tipe II, mampu mengonsumsi banyak makanan yang sama seperti orang yang tidak menderita diabetes. Mungkin satu-satunya faktor terpenting dalam mengelola diabetes adalah keberhasilan penerapan rencana makan diabetes. Penderita diabetes yang mengikuti rencana makan mereka secara konsisten menemukan bahwa mereka lebih mampu mengelola kondisinya daripada mereka yang tidak mengikuti rencana tertentu. Sebagian besar penderita diabetes menjadi sangat akrab dengan rencana makan mereka sehingga menjadi sifat kedua bagi mereka. Rencana makanan diabetes yang masuk akal dapat diikuti bahkan saat individu sedang dalam perjalanan, jauh dari rumah, atau bahkan saat makan di luar rumah. Banyak penderita diabetes yang mengikuti rencana makan makan dengan sehat dan mempertahankan berat badan yang masuk akal - sesuatu yang bahkan tidak dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Labels:
Diabetes,
Obat Diabetes,
Tips Kesehatan
Thanks for reading Rencana Makan Diabetes. Please share...!
